由美かおるさんの西野式体操
http://biomasa222.sakura.ne.jp/movie/b-spark/yumi_enten.htm今日は、西野式体操を体験に行きました。
１時間半です。今までに体験したことのない
体操でした。
エネルギーを身体の中を巡らせる
意識は常におへその下、丹田（タンデン）と言う場所に置きながら
手、足、太もも 足の付け根 背骨 首の骨 頭などにエネルギー
を流す
ゆっくりとした動作もあればスピーディに動く動作もある
結構きつい！おなかが使えて。。。。！
